ブレイン スリープ。 ブレインスリープ、日本初「睡眠偏差値」を発表、日本人の睡眠の実態とは

ユニバーサルミュージック×ブレインスリープ「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者 西野精治が監修した世界初の「最高の睡眠と目覚めのためのクラシックアルバム」が発売|株式会社ブレインスリープのプレスリリース

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第2回ぐっすりEXPO開催の背景 日本人の3人に1人が不眠の症状を抱えていると言われる現在、高機能な寝具をはじめ、睡眠関連の幅広い商品や、新しい技術などにお金を費やす消費者が増えています。 これらの傾向から、一人一人に最適な睡眠環境を提案できる「高付加価値」で「競争力」のある商品やサービスを求める小売店や、「働き方改革」「健康経営」の文脈の中で、従業員の「睡眠」に注目する企業も増えてきています。 ぐっすりEXPOでは、このような「良質な睡眠」で課題解決を目指す企業を集客し、睡眠関連の製品・サービス・ソリューションを提供する企業とのマッチングを促進します。 ブレインスリープ社がオフィシャルプランナーに PR ブレインスリープは、「最高の睡眠で、最幸の人生を。 」をミッションにスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長である西野精治が設立した会社です。 今回、ブレインスリープが「第2回ぐっすりEXPO」のオフィシャルプランナーとして運営をサポートさせていただく内容としては、 1. ブレインスリープ弊社代表のスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所の所長である西野精治による講演セミナー 2. 今後日本の睡眠市場に必要不可欠な存在になる大手企業、ベンチャー企業の誘致・紹介 3. 参加企業のリレーションシップ・協業を推進するサポート を考えております。 詳細は後日報告いたします。 設立: 1942年3月 会長: 中村 正己 所在地: 東京都港区芝公園3-1-22 HP: 株式会社ブレインスリープ ブレインスリープは、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治を代表取締役・最高医学責任者として「最高の睡眠で、最幸の人生を。 」をスローガンに、令和元年5月に設立しました。 主に睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービス、医学的根拠がある睡眠情報の発信などを行っています。 世界一睡眠時間が短い日本人の睡眠負債をなくし、生活向上に導くことを目指します。 設立: 2019年5月 代表取締役: 西野 精治 所在地: 東京都千代田区丸の内2-7-2 JPタワー26F HP: Facebook:.

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zzzLand(ズーランド)

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調査結果サマリー 睡眠に関する様々な調査結果から、日本初となる「睡眠偏差値」を構成。 偏差値をランキング化した結果、TOP1,000 上位1割 とワースト1,000 下位1割 の対象者における「食事・喫煙・飲酒・環境」などの生活習慣には大きな違いが見えてきました。 さらに、下記5つの項目についても日本人の睡眠における特徴が明らかとなりました。 24時間社会を背景に近年さらに睡眠時間が短くなり、近年の厚生労働省の調査では6時間未満の睡眠時間の日本人が全人口の4割を占めると報告されていました。 今回の調査結果では日本人の睡眠時間の平均が6時間27分と、OECDの報告値より、さらに55分短いことがわかりました。 今の日本は「睡眠負債」の蓄積に留まらず、さらに破綻に向かっている傾向にあると言えます。 中等度以上 1時間に15回以上の呼吸停止 のSASに罹患していると心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが通常の2~4倍になり、治療せずに放置した人の約4割がおおむね8年以内に死亡するというおそろしいデータもあります。 今回の調査では睡眠時無呼吸症候群のリスクが高い人が、日本人全体の22%もいることがわかりました。 従来から報告されていますように、肥満傾向のある人ではSASリスクが有為に高くなります。 また、SASリスクが高い人の平均睡眠時間は6時間17分で、そうでない人の平均睡眠時間6時間30分に比べて有意に短いことも分かりました。 睡眠障害ではない方でも、日中に眠気を感じたら仮眠をとることが効果的です。 午後3時くらいまでの20分程度の仮眠であれば、夜の睡眠の質にも影響がなく、日中の眠気を解消する効果が見られやすい傾向にあります。 30分未満の昼寝をする人は、昼寝習慣がない人に比べて認知症発症率が6分の1程度だったとの報告もあります。 21-48. 35)、日本人の 睡眠の課題は全国的なものだと思われます。 地域差としては、1位の青森県は睡眠の質や習慣がよいため、日中に眠気を感じることがあまりない人が多いことがわかりました。 また睡眠時間においても全国3位の長さでした。 一方、最下位の宮城県は睡眠時間において短さはさほど目立たなかったものの、睡眠習慣や健康度合い、ストレスの項目において、悪い傾向にありました。 また睡眠障害の一つである睡眠時無呼吸症候群のリスクがある人も全国で一番多い県となりました。 83と最も低く、次いで睡眠不足が関与する勤務時間中における事故が多い職業の一つである職業運転手の睡眠偏差値も44. 64と、低いことが判明しました。 特に、20代の職業運転手の睡眠偏差値は38. 93と非常に悪い傾向がみとめられました。 これらの職種での睡眠課題によるパフォーマンスの低下は、大きな産業事故にも繋がりますので、更に詳しい解析をおこなっていきます。 また、「経営者・役員」の睡眠偏差値が世代によって大きな差がありました。 50~60代の経営者・役員の睡眠偏差値は50. 16と平均より高かった一方で、20代の経営者・役員は35. 77と全体の中でも最も低い睡眠偏差値となりました。 睡眠時間で見ても5時間32分とOECD(2018年度)の調査による平均値7時間22分と比べると1時間50分短い結果となりました。 日本人が「最高の睡眠で、最幸の人生」をおくるためには 「睡眠革命で脱・睡眠負債」をビジョンに、「最高の睡眠」を実現することで、人々に「最幸の人生」を送っていただくことを目指し活動する中で、睡眠は様々な疾患に繋がる重要な役割を担っているにも関わらず、睡眠の質を可視化する方法がなかった。 そこで我々は独自の調査方法によって日本の睡眠の可視化につながる偏差値基準を構築し、これをきっかけとして個々の睡眠改善や健康管理、しいては企業の社員それぞれのパフォーマンス向上などに繋げていく活動を行っていきます。 今後、日本国民全員が「最高の睡眠で、最幸の人生」をおくることができることを願い、前進し続けてまいりたいと思います。 西野 精治(にしの せいじ) 医学博士 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長 株式会社ブレインスリープ 最高経営責任者 兼 最高医療責任者 認定資格 精神保健指定医、日本睡眠学会専門医 【株式会社ブレインスリープ】 ブレインスリープは、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治を代表取締役・最高医学責任者として「最高の睡眠で、最幸の人生を。 」をスローガンに、令和元年5月に設立しました。 主に睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービス、医学的根拠がある睡眠情報の発信などを行っています。 世界一睡眠時間が短い日本人の睡眠負債をなくし、生活向上に導くことを目指します。 設立: 2019年5月 代表取締役: 西野 精治、道端 孝助 所在地: 東京都千代田区丸の内2-7-2 JPタワー26FHP:.

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ブレインスリープピロー+カバー(通常): BEDDING(寝具)

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調査結果サマリー 睡眠に関する様々な調査結果から、日本初となる「睡眠偏差値」を構成。 偏差値をランキング化した結果、TOP1,000 上位1割 とワースト1,000 下位1割 の対象者における「食事・喫煙・飲酒・環境」などの生活習慣には大きな違いが見えてきました。 さらに、下記5つの項目についても日本人の睡眠における特徴が明らかとなりました。 24時間社会を背景に近年さらに睡眠時間が短くなり、近年の厚生労働省の調査では6時間未満の睡眠時間の日本人が全人口の4割を占めると報告されていました。 今回の調査結果では日本人の睡眠時間の平均が6時間27分と、OECDの報告値より、さらに55分短いことがわかりました。 今の日本は「睡眠負債」の蓄積に留まらず、さらに破綻に向かっている傾向にあると言えます。 中等度以上 1時間に15回以上の呼吸停止 のSASに罹患していると心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが通常の2~4倍になり、治療せずに放置した人の約4割がおおむね8年以内に死亡するというおそろしいデータもあります。 今回の調査では睡眠時無呼吸症候群のリスクが高い人が、日本人全体の22%もいることがわかりました。 従来から報告されていますように、肥満傾向のある人ではSASリスクが有為に高くなります。 また、SASリスクが高い人の平均睡眠時間は6時間17分で、そうでない人の平均睡眠時間6時間30分に比べて有意に短いことも分かりました。 睡眠障害ではない方でも、日中に眠気を感じたら仮眠をとることが効果的です。 午後3時くらいまでの20分程度の仮眠であれば、夜の睡眠の質にも影響がなく、日中の眠気を解消する効果が見られやすい傾向にあります。 30分未満の昼寝をする人は、昼寝習慣がない人に比べて認知症発症率が6分の1程度だったとの報告もあります。 21-48. 35)、日本人の 睡眠の課題は全国的なものだと思われます。 地域差としては、1位の青森県は睡眠の質や習慣がよいため、日中に眠気を感じることがあまりない人が多いことがわかりました。 また睡眠時間においても全国3位の長さでした。 一方、最下位の宮城県は睡眠時間において短さはさほど目立たなかったものの、睡眠習慣や健康度合い、ストレスの項目において、悪い傾向にありました。 また睡眠障害の一つである睡眠時無呼吸症候群のリスクがある人も全国で一番多い県となりました。 83と最も低く、次いで睡眠不足が関与する勤務時間中における事故が多い職業の一つである職業運転手の睡眠偏差値も44. 64と、低いことが判明しました。 特に、20代の職業運転手の睡眠偏差値は38. 93と非常に悪い傾向がみとめられました。 これらの職種での睡眠課題によるパフォーマンスの低下は、大きな産業事故にも繋がりますので、更に詳しい解析をおこなっていきます。 また、「経営者・役員」の睡眠偏差値が世代によって大きな差がありました。 50~60代の経営者・役員の睡眠偏差値は50. 16と平均より高かった一方で、20代の経営者・役員は35. 77と全体の中でも最も低い睡眠偏差値となりました。 睡眠時間で見ても5時間32分とOECD(2018年度)の調査による平均値7時間22分と比べると1時間50分短い結果となりました。 日本人が「最高の睡眠で、最幸の人生」をおくるためには 「睡眠革命で脱・睡眠負債」をビジョンに、「最高の睡眠」を実現することで、人々に「最幸の人生」を送っていただくことを目指し活動する中で、睡眠は様々な疾患に繋がる重要な役割を担っているにも関わらず、睡眠の質を可視化する方法がなかった。 そこで我々は独自の調査方法によって日本の睡眠の可視化につながる偏差値基準を構築し、これをきっかけとして個々の睡眠改善や健康管理、しいては企業の社員それぞれのパフォーマンス向上などに繋げていく活動を行っていきます。 今後、日本国民全員が「最高の睡眠で、最幸の人生」をおくることができることを願い、前進し続けてまいりたいと思います。 西野 精治(にしの せいじ) 医学博士 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長 株式会社ブレインスリープ 最高経営責任者 兼 最高医療責任者 認定資格 精神保健指定医、日本睡眠学会専門医 【株式会社ブレインスリープ】 ブレインスリープは、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治を代表取締役・最高医学責任者として「最高の睡眠で、最幸の人生を。 」をスローガンに、令和元年5月に設立しました。 主に睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービス、医学的根拠がある睡眠情報の発信などを行っています。 世界一睡眠時間が短い日本人の睡眠負債をなくし、生活向上に導くことを目指します。 設立: 2019年5月 代表取締役: 西野 精治、道端 孝助 所在地: 東京都千代田区丸の内2-7-2 JPタワー26FHP:.

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