マイクロカレント。 マイクロカレントの効果と使用例|電気・低周波治療|痛みwith

アメリカでは微弱電流絆創膏開発が!マイクロカレントはなぜ痛みやけがの治りを早める?仕組みは?

マイクロカレント

「マイクロカレント」とはどんなものなのでしょうか。 マイクロカレントとは、「マイクロ」という言葉からもわかるように非常に微弱な、触ってもほとんど感じないような電流です。 もともと私たちの体には微弱な電流が流れていることは前回もお話ししましたが、そのなかにも種類があって、 そのひとつに組織が損傷した時に生じる損傷電流というものがあります。 マイクロカレントを人工的に流すことによって、 損傷電流同様に組織の損傷を修復するための物質や細胞を損傷箇所に集めることができ、修復が早められる。 それを使って痛みや腫れをコントロールしようというのがマイクロカレント療法です。 医療の現場では骨や筋肉などの損傷の修復を目的に使われています。 こういった最先端の治療技術が家庭で使えるようになるメリットとは? 手軽に治療ができるようになるのが大きいですね。 治療院に行くのが億劫でケアがおろそかになり、疲労や損傷が積み重なって大きなケガにつながるということはよくあります。 アスリートは、自分の筋肉をしっかりケアし、コントロールすることが大切です。 いかに自分の筋肉に愛着を持って頻度高くケアしてあげられるかなんです。 お肌のお手入れにも似てますよね(笑)。 多くの人は、多少の違和感を感じてもなかなか病院には行かないものです。 病院に行ったとしても「大丈夫です」と言われてしまうことも多いと思います。 こういった病気と健康の中間、いわゆる「未病」の状態をケアできるのがこういった家庭用の治療器のメリットです。 この違和感の段階をうまくコントロールできるようになれば、アスリートのパフォーマンスを高めることにもつながるはずです。

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早く治ってパワーもアップ!? 注目のちょこっと電流

マイクロカレント

大野さん:効くか効かないかっていうのは、最終的には臨床試験という形で検証しないといけないんですけれども、現時点では、まだ小規模の臨床試験であったり、症例報告というような形での研究結果がほとんどというような状況ですので、トップアスリートでは実際に体感できている方がいらっしゃいますけれども、一般の方が、あるいは高齢者の方が使ったら、どういう結果が得られるのかという点については、まだ情報は不十分というふうにご理解いただけたらとは思います。 武田:マッサージなどで使う電気治療器具は昔からありましたが、それと、このマイクロカレントはどう違うんでしょうか? 大野さん:まず、その機械の仕組みからすると、流れている電流の強さが大きく異なります。 マイクロカレントは、本当に微弱な電流であるということが1つ大きな違い。 あともう一つは、そのメカニズムとしても、治療用の電気治療器は、筋肉の収縮と伸展を繰り返して血流を改善し、痛みを改善するといったさまざまな効果が認められている一方で、マイクロカレントは、筋肉が収縮するということではなくて、電流が流れている部分の細胞に直接刺激を加えることで、何かしらの効果を発揮すると。 ただ、そのメカニズムもまだ研究途上の段階だというふうにご理解いただけたらと思います。 鎌倉:微弱な電流でケガを治すという研究の最先端では、こんなものも開発しているんです。 石井さん、これ何だか分かりますか? 海外で家庭用の医療機器として承認されているものなんですけれども、頭につけて、頭痛に効果があるとするものだとか、腕につけて吐き気を止めるもの、慢性痛を和らげる製品などもあります。 武田:これだけいろいろ広がっていますが、石井さんはどう思いますか? 石井さん:いやあ、怪しいですよね。 どこまで効果あるのかが、僕は知りたいですね、きちんと。 武田:微弱電流はなぜ、こんなにブームになっているんですか? 大野さん:微弱電流の研究そのものが注目され始めたのは、ここ10年ほど。 その中で、さまざまな臨床的な効果の報告が出てきたことと、あとメカニズムについても、一部それを裏付けるようなデータが出てきつつあるということ。 その中から、一般の方にもだんだん普及してきたという背景があるかと思います。 武田:それなりに根拠はあると? 大野さん:徐々に蓄積されていきつつあるというようなことだと思います。 もう一つ、痛みというところに焦点を当てていきますと、米国などでは、痛みに対する医薬品の乱用が社会問題化していますので、お薬に替わるもう一つの手段として、この機器の研究を進める後押しにもなっているということは言えるかと思います。 鎌倉:この微弱電流なんですけれども、もう一つ、全く違う技術も登場しているんです。 注目しているのは脳です。 そもそも人は、脳から弱い電気で命令を筋肉に伝えて動いているんです。 小林さんの筋肉を動かしているのも、脳からの電気の力なんです。 そして、この脳からの電気を強化できるというのが、こちらの装置。 小林さん何か感じますか? スタンフォード大学などで脳科学を研究してきました。 電気刺激が、脳の「運動野」と呼ばれる場所を活性化することが、記録向上の秘密だといいます。 ヘイローニューロサイエンス社 ダニエル・チャオCEO 「運動野は運動の学習にとって重要な役割を果たします。 だから私たちは、脳の運動野を(電気刺激の)標的にしたのです。 」 体を動かす時、脳の運動野から出された電気信号が筋肉を動かします。 しかし、疲労すると、その信号が弱まり、筋肉が十分に動かなくなります。 そこで、運動野に電流を流し、細胞を活性化。 その結果、電気信号が強まり、筋肉の動きが持続するというのです。 20分間の電気刺激のあと、装置を外しても、1時間ほど脳は活性化したままだといいます。 そのため、ハードな練習をより長く続けられるようになり、トレーニング効果が高まるのです。 スキージャンプの選手がこの装置を使って3週間トレーニングした結果、ジャンプの力強さが30%近く上昇。 アメリカンフットボールの選手は、4週間で垂直跳びの記録が20cmも伸びたといいます。 ヘイローニューロサイエンス社 ダニエル・チャオCEO 「今は一部のアスリートが電気刺激をトレーニングに取り入れていますが、将来的には、電気刺激トレーニングはアスリートにとって一般的になるでしょう。 」 一方で、こうした脳への電気刺激の効果は、慎重に見極めていくべきだと指摘する研究者もいます。 スポーツ脳科学が専門の荒牧勇教授です。 中京大学 スポーツ科学部 荒牧勇教授 「脳への電気刺激をした場合、(記録が)落ちていく度合いを食い止めた。 一定の効果があるとみていい。 」 しかし今回、海外の研究で示されていた、記録の向上は認められませんでした。 中京大学 スポーツ科学部 荒牧勇教授 「脳への電気刺激自体の効果があるかどうかというのは、可能性があるという段階で、これからもっとたくさんエビデンス(根拠)を積んでいって、強い証拠にしていかないといけない。 」 鎌倉:VTRでご紹介した脳への電気刺激は、「tDCS(経頭蓋直流電気刺激)」というものです。 もともとは、脳卒中で脳がうまく働かなくなった患者さんのために研究されてきたものです。 VTRのあの装置は、日本ではまだ医療機器として認められてはいませんが、日本臨床神経生理学会は、このtDCSについて「3ミリアンペアで30分以内の利用であれば、安全上問題はない」としています。 今、アメリカンフットボールやメジャーリーグの選手たちが使用して、結果を出しているそうなんです。 武田:効果の程はともかくとして、電気の力でパフォーマンスを上げる。 これ、石井さんとしては「あり」ですか?「なし」ですか? 石井さん:僕は、いわゆる人間ドラマを書くノンフィクション作家としては、「なし」です。 はい、面白くないです。 例えば、今のオリンピックのメダルを取っている上位10か国でメダルの半分以上を取っているんですよね。 いわゆる全部、先進国なんですよ。 でも、それって個人的にはあんまり面白くなくて、昔、オリンピックで、アベベという人は裸足で走って金メダルを取ったり、そんなことありえるのかってなるわけです。 あるいは、浅田真央ちゃんがあそこまでやって取れなかった。 でも、そこにドラマがあるわけですよね。 そういったドラマをやっぱり消してしまうという傾向であることは間違いないので、そこに関して、僕は面白くないなとは思っています。 鎌倉:科学雑誌の「ネイチャー」は、こんな記事を出しています。 脳への電気刺激が「ブレインドーピングではないか」という指摘。 武田:脳に直接電流を流すのは安全だという話がありましたけれども、本当に大丈夫なんですか? 大野さん:一回限りで使う、あるいは数回単位で使う分には、恐らく安全性には問題がないと理解していただいていいと思うんですけれども、これを例えば数か月、あるいは数年間使い続けることによる弊害というのは、可能性としてはまだありうると思いますので、その点は、ぜひ慎重に考えていただきたいなとは思います。 武田:脳の電流が弱くなるというのは、結局、筋肉が疲れすぎないようにするための自己防衛本能ですよね? 大野さん:おっしゃる通りで、もともと人間が備えている安全装置のようなものを外してしまっている可能性も否定はできないと思うんですよね。 そういうことによって、何かしら将来的には不都合が、その方に起きてくることも可能性としてはありうるものかなと思います。 武田:それでも勝ちたい!というドラマはどうですか? 石井さん:経済的には面白いでしょう。 やっぱり、それを作る産業としてはね。 ただ、人間ドラマとしては、僕はあんまり面白くはないなと思います。 鎌倉:スポーツは自分には関係ないと思っている方もいらっしゃるかもしれませんけれども、勉強の成績を上げたいという理由で、脳への電気刺激を使い始めた人もいるんです。 研究者らは苦手科目の成績向上に有効だとしています。 山田さんが装置を使い始めて3か月。 数学の成績にまだ変化はありませんが、勉強に前向きに取り組めるようになったといいます。 山田さん 「憂鬱になるときが減ったような気がする。 自信がつくというか、前に進もうという意思が強くなる気がする。 来年に向けて、希望を持ってやっていきたい。 」 武田:受験シーズンですから、これ欲しいなと思う人も多いと思うんですけれど、石井さんどうですか? 石井さん:効果がないということであれば、偽薬ですからね。 ただ、先ほど先生がおっしゃっていたように、今、何十回やっても安全かどうか分からないんですよね。 でも、こういったものが市場に出れば、当然やる人は何十回、何百回、何千回とやるんですよ。 一般に出回ってしまうと、それを止めることはできない。 そこにものすごい怖さがあるなというふうに思っています。 武田:本当に効果があるかどうかは、実は異論もあるんですよね? 鎌倉:実は、VTRでご紹介した論文には一方で、数学がもともと得意だったと思っている人は、逆に成績が落ちたということも書かれていまして、まだ臨床研究を重ねている段階にあるんです。 武田:得意だと思っていた人は逆に成績が落ちるというのは、どういうことなんでしょうか? 大野さん:そもそもの話として、脳科学というのがまだ分からないこともたくさんあるという領域になっています。 ですので、今回たまたまこういった結果が得られたとしても、同じような研究を行っても、次は違う結果が出るかもしれないという、まだ、そういった危うい状況だと、不確実な情報なんだということで、ご理解いただけたらと思います。 鎌倉:微弱電流は今、確かにブームになりつつあるんですけれども、インターネット上に、乾電池など、身近な材料で電気刺激機器を自作してしまうという人たちが現れていまして、間違えて強い電流が流れて感電だとか、やけどの事故というのも報告されています。 大野さん:自己責任で済むような話ではないと思います。 この番組を通じて、自作して行うというのは、ぜひ、やめていただきたいなというのは、声を強くして言いたいと思います。 石井さん:これからは、こういうのってルール作りはしなきゃいけないんですけれども、ルール作りをしようって言ったって、なかなかできないですよね。 インターネットと同じように、一回始めてしまうと、もうルールなんてないような世界の中で生きていかなきゃいけない。 そういった危険があるということを、私たちは考えた上で使わなきゃいけないのかなと思っています。 武田:そして、小林さん、どうご覧になりました? 小林さん:本当に期待を裏切らない技術になるかどうか、これからに注目したいですね。

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電気治療(マイクロカレント、TENS)による肉離れ・打撲・捻挫への対処|スポーツによる急性の痛み|痛みwith

マイクロカレント

海外モデルのミランダ・カーさんが、結婚式前に使っていたことで有名になった「マイクロカレント」は、体を引き締める効果があり、今注目を集めているホットアイテムです。 マイクロカレントといえば、小顔ローラーを想像される方も多いと思いますが、最近ではボディ用も開発されて、全身をマイクロカレントでケアすることができます。 ただしマイクロカレントは、ただローラーを肌に当てて転がせば良いのではなく、正しい方法で使わないと効果が現れないので注意が必要です。 そこで今回は、マイクロカレントの効果と正しいやり方を紹介します! おすすめのマイクロカレントローラーや、副作用・注意点についてもまとめていますので、ぜひマスターしてください。 マイクロカレントを使うことで期待できる効果を、いくつか挙げてみました。 自分が求めている効果があるか、一度目を通してみてください。 1、美容・美肌効果 肌が周期的に生まれ変わることをターンオーバーと言いますが、年齢を重ねると肌の新陳代謝が低下し、ターンオーバーのサイクルが乱れてしまいます。 若いうちは28日程度で生まれ変わっていた肌の周期も、30代から40代になると45日程度かかるそうで、そうなると肌トラブルが起きやすくなるのです。 そこでマイクロカレントを流すことで、ターンオーバーのサイクルを正常に戻し、若かった頃の肌に近づけることができます。 マイクロカレントの具体的な美容効果は次の通りです。 シワやたるみをなくす• 肌に透明感が出てくる• コラーゲンの生成を促進し、肌にハリや弾力を与える マイクロカレントは、これらの効果が期待できるとされています。 2、引き締め効果 マイクロカレントには血行を良くする効果があるので、基礎代謝をあげて脂肪を燃焼することや、老廃物を排出してむくみを解消することが期待できます。 ローラーのついた美容器具を使えば、顔だけでなく全身もケアすることができるので、気になる部分を集中的に引き締めることも、体全体を引き締めることも可能というわけです。 あとでおすすめの美容器具についてまとめていますが、紹介するマイクロカレントローラーは、すべて全身に使えるものになっていますので、ぜひ参考にしてみてください。 3、セルライト除去 セルライトといえば、水分や老廃物が溜まった脂肪の塊のことですが、食事制限や運動をしていても簡単に除去することができず、悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 特に、太ももや二の腕についてしまったセルライトは、人から見られる部位でもあるので、早めにスッキリしたいですよね。 そのようなセルライトを、燃焼・分解しやすくしてくれる効果が、マイクロカレントにはあると言われています。 またマイクロカレントを発生させるローラーを使えば、セルライトが溜まっている部分を直接マッサージすることができるので、効率よくセルライトを除去することができるのです。 ただしマッサージのし過ぎは良くないので、正しいやり方でマイクロカレントを使いましょう。 マイクロカレントの正しい使い方・やり方 ではここから、マイクロカレントの正しいやり方を紹介していきます。 少し意識するだけでもマイクロカレントの効果が変わってくるので、しっかり確認しておきましょう! マイクロカレント使用の前に肌ケアをしておく マイクロカウントを使用する前に専用のゲルを塗ることで、肌に栄養を与えるだけでなく、マイクロカウントを伝わりやすくする効果があります。 必ずしも専用のゲルを使う必要はありませんが、使用前に肌ケアをしておくことがとても大事なので、パックをしたり、化粧水を塗ったりしておきましょう。 ちなみにAmazonでは、「PHマッサージゲルPro. 300g」というマッサージゲルを、マイクロカレントローラーと一緒に購入している方が多いようです。 コストパフォーマンスはこちらの方が良いので、費用を抑えたい方にオススメします。 マイクロカレントの使用時間・使用頻度• 1回あたりの使用時間の目安:30分• 1部位あたりの使用時間の目安:5分• 口コミの中にも、「5分以上使用すると毛細血管が浮き出てきて、あざのようになってしまった」という意見が見られたので、マイクロカレントのやりすぎには注意してください。 マイクロカレントの副作用・注意点 マイクロカレントはとても微弱で、体内に流れている電流とほとんど同じなので、副作用は特に報告されていません。 ただし、マイクロカレントにも使用上の注意点はあるので、いくつか紹介しておきます。 1、肌が乾燥している状態で使用しない マイクロカレントの正しいやり方でも紹介しましたが、使用前に肌ケアをしておくことがとても大切です。 マイクロカレントの美顔器やローラーは、手軽に使えるところがポイントで、すきま時間にコロコロしている方もいると思いますが、肌ケアをしないで使うとダメージを与えてしまいます。 特に肌が乾燥した状態では、肌のバリア機能が低下しており、その状態でマイクロカレントを流すと炎症を起こす可能性があるので注意してください。 マイクロカレントの美顔器やローラーを使う前に、化粧水をつけるだけでもダメージを抑えることができるので、乾燥のケアをしてから使用するようにしましょう。 2、長期的なケアが必要 マイクロカレントの効果を実感している口コミの中には、「脂肪で固くなっていた二の腕が柔らかくなった」、「むくみが取れた」という意見が見られました。 特に、顔周りには引き締め効果が現れやすいようで、「夜に使うと翌日のメイクのノリがいい」など、マイクロカレントの即効性を評価しているものもあります。 ただし、マイクロカレントの効果がずっと続くわけではないので、定期的にケアをし続けることが必要です。 大体1ヶ月ほど使い続けると、顔痩せ効果や部分痩せ効果も実感できるようなので、まずはそこまで続けることを目標にすると良いと思います。 マイクロカレントの効果を高める方法 プローナの「プラチナゲルマニウムローラー」も、リファカラットと同じようにソーラーパネルでマイクロカレントを発生させている美顔器です。 プローナはローラー部分に次のようなこだわりを持っていて、顔や体全体をしっかりシェイプアップする効果が期待できます。 広くV字型のローラーで、マイクロカレント効果を効率よく肌に伝える• 熱や酸に強い「プラチナムコーティング」を採用している• 肌に優しいメタルゲルマニウムプレートを採用している• ローラーの先端にはメタルゲルマニウムボールつけ、ツボ押しもできる 特にゲルマニウムには、肌の電位を正常に戻し、不要な物質を取り除く効果があるので、マイクロカレント効果と相性バッチリです。 美顔器メーカーとして有名なヤーマンの「トルネードRFローラーEX」は、ラジオ波で温めながら揉みほぐすマイクロカレントローラーです。 このマイクロカレントローラーを使うと、低周波と中周波をミックスしたEMSにより、筋肉を効率よく刺激することができます。 また特許を取得しているローラーによって、エスティシャンの手の動きを再現し、普段なかなか使わない筋肉まで刺激することができるのです。 価格は他のマイクロカレントローラーよりも少し高めになりますが、今なら公式通販で注文すると、送料無料・代引手数料無料で「36000円(税抜)」で購入することができます。 ラジオ波とEMSを搭載した唯一のマイクロカレントローラーなので、多少費用をかけてでも確実に引き締めたい方にオススメです。 今回は、マイクロカレントの効果や正しいやり方について紹介しました。 マイクロカレントのローラーは、すきま時間にコロコロするだけでなく、事前に肌ケアをしっかりして、使用時間や使用頻度を守って使うことが大切です。 オススメしたマイクロカレントのローラーであれば、顔だけでなく全身もケアできるので、美容効果や引き締め効果に加えて、難しいと言われているセルライトを改善していくこともできます。 特にリファカラットであれば、人気の高さからもマイクロカレントの効果を保証できるので、悩んだらこのマイクロカレントローラーを試してみてください。 海外モデルも注目しているマイクロカレントで、全身を引き締めて美しくなりましょう!.

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