ブロッコリー 卵 マヨネーズ。 【超簡単】ブロッコリー人気レシピ15選!にんにく相性抜群!サラダも美味しい!

レンジで簡単常備菜レシピ。ブロッコリーと卵のうま塩マヨネーズあえ

ブロッコリー 卵 マヨネーズ

茹でたり、レンチンしたブロッコリーに鰹節、マヨネーズ、しょうゆを混ぜて、白ごまをふって完成です。 15秒のレシピ動画あり。 水気をしっかり切るのがポイントです。 ブロッコリー、にんにく、塩だけ。 にんにくはチューブやドライチップスでもOK。 簡単です。 オーブンで40分焼いて完成。 朝食に出てきたらスゴイって思っちゃいます。 レシピ動画あり。 ブロッコリーはレンチンしてから使います。 マヨネーズ、ケチャップ、おろしにんにく、砂糖などを使ったドレッシングです。 レシピ動画あり(20秒)。 大量消費したいときにもおすすめです。 メイン料理になるブロッコリーとエビの簡単に作れる炒め物です。 あんかけは簡単にめんつゆを使って作ります。 レシピ動画あり(50秒)。 ブロッコリー1株と牛肉を使ったメイン料理になる炒め物のおかず。 ブロッコリーと豚肉の中華炒め。 クックパッドのレシピ本「糖質オフのつくりおき」に掲載。 【つくれぽ238】ブロッコリーだけ。 ブロッコリーと玉ねぎはレンチンして、牛乳とミキサーにかけ、鍋で調味料と一緒に加熱して完成。 【つくれぽ488】ささみとブロッコリーの常備菜。 レシピ動画あり(38秒)。 もうすぐつくれぽ1000超えの人気レシピです。 マヨネーズや黒ごまで代用してもOK。 つくれぽではお弁当に入れている人も多いです。 ぜひ参考に。 この洗い方は知っておくと良いかも! まとめ クックパッドから人気のあるブロッコリーレシピをご紹介しました。 つくれぽ1000以上の殿堂入り、大量消費したいときに便利なレシピ、捨てるのがもったいない茎レシピもありました。 栄養豊富なブロッコリー。 参考にしてみてください。

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ブロッコリーダイエットの方法やレシピ!味付けにマヨネーズ?

ブロッコリー 卵 マヨネーズ

フライパン1つでできるのも嬉しいですね。 つくれぽ1500越えにも納得の1品です。 ブロッコリーは茹で過ぎずに、食感を残すことがポイント。 美味しすぎて味見ばかりしたくなりますが、冷蔵庫で冷やした方が、より美味しく召し上がますよ。 つくれぽ2200越えと、驚異の人気ぶりです。 具だくさんの健康サラダになります。 ツナを加えることでマイルドな味になり、野菜が少し苦手という方でも食べやすいメニューですよ。 つくれぽ1500越えにも納得です。 お弁当の1品などにもオススメなブロッコリーの人気レシピです。 ブロッコリーときのこのベーコンまぜサラダ にんにくの香りが効いた、風味豊かなサラダレシピになります。 ブロッコリーは塩ゆですることで、より味が際立ちますよ。 きのこ類は、しめじの他にエリンギ,舞茸などでも相性抜群です。 つくれぽ1900越えと人気のあるブロッコリーレシピです。 さらにマスタードを加えることで、味にパンチが出て食欲増進に繋がります。 つくれぽ3100越えと驚異の人気ぶりです。 冷蔵庫で冷やした方が、より美味しく召し上がれますよ。 半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダ 半熟卵って、なんだかそれだけで美味しさが倍増しますよね。 そんな魅力たっぷりの半熟卵とブロッコリーを組み合わせて、さらにアボカドをプラスした豪華サラダになります。 つくれぽ1600越えと、多くの方を魅了しているブロッコリー人気レシピです。 見た目も去ることながら、めんつゆを使い手軽に味を決めることができます。 食べごたえがあるので、主菜としても活躍できます。 つくれぽ1000越えにも納得のブロッコリー人気レシピです。 試してみて!美味しいブロッコリーの食べ方 にんにくと塩をプラスして茹でるだけで、ブロッコリーにコクが出ます!通常はマヨネーズやドレッシングなどをつけて食べるという方が多いと思いますが、是非そのまま食べて欲しい1品です。 つくれぽ2700越えと大人気レシピです。 これなら、お弁当の見栄えや色味もよくなり、子供にも喜ばれるメニューになります。 ブロッコリーが苦手な子供もパクッと食べたくなるはずですよ。 つくれぽ400越えと人気お弁当メニューです。 下茹でなし! 《ブロッコリーのフリッター》 フリッターにするので、有難いことに下茹で不要です!超シンプルなブロッコリーレシピ。 サラダや炒め物への登場が多いブロッコリーですが、フリッターにすることで新鮮な気持ちで味わえますよ。 ブロッコリーの大量消費にも一役かってくれる人気レシピです。 お弁当にも入れやすい1品です。 さらに、低カロリーなのが嬉しいですよね。 お弁当の端っこにちょっと入っていたら嬉しい1品です。 つくれぽ400越えと人気のレシピです。 マヨネーズで食べることが多いブロッコリーですが、たまにはこんなさっぱりした味付けはいかがですか?副菜として活躍してくれそうなブロッコリー人気レシピですよ。 ゴマが良いアクセントになっていますよ。 このブロッコリーレシピは常備菜としても活躍してくれること間違えなし。 お弁当の1品としてもオススメのブロッコリーレシピです! ブロッコリー簡単レシピ人気15選! ブロッコリーはにんにくとの相性が抜群でしかもサラダにしても美味しい! 今回紹介したブロッコリーレシピの中にはマヨネーズとゆかりの組み合わせやフリッターなどのちょっと変わったブロッコリーレシピもありましたね。 All Rights Reserved. search envelope heart star user close search-plus home clock update edit share-square chevron-left chevron-right leaf exclamation-triangle calendar comment thumb-tack link navicon aside angle-double-up angle-double-down angle-up angle-down star-half status image gallery music video category tag chat quote googleplus facebook instagram twitter rss.

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【超簡単】ブロッコリー人気レシピ15選!にんにく相性抜群!サラダも美味しい!

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【材料】2人分• ブロッコリー…中2本• サラダ油…大さじ1• 熱湯…400cc• 鶏もも肉…100g 〈A〉• 生姜のみじん切り…1片分• にんにくのみじん切り…1片分• 水…100cc• 鶏ガラスープの素…小さじ1• 濃口醤油…小さじ1• 酒…大さじ1 【作り方】• 鶏肉は一口大のそぎ切りにして、Aを揉みこんで下味をつける• Bを混ぜ合わせておく• ブロッコリーを小房に分けたら、茎部分は皮をむいて3cmの長さで薄切りにする• フライパンに油を入れて熱し、塩とブロッコリーを加えて炒める• 熱湯を注いだら1分程茹でて、ざるに揚げておく• 1に片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで両面に焼き色が付くまで焼いて取り出す• にんにくと生姜を炒めて香りが出たら、5を加えて30秒程炒め合わせる• 6を戻したらBを加えて、強火で絡め合わせたら完成 【材料】2人分• ごま油…小さじ1• 塩…少々• サラダ油…少々• 唐辛子…1本• 豚ひき肉…70g• 生姜のみじん切り…少々• 味付きザーサイ…25g• ねぎの粗みじん切り…適量 〈A〉• 胡椒…少々• 塩…少々• ブロッコリーは小さめの一口大に切り分ける• 熱湯に1と塩、サラダ油(分量外)を加えて、30秒程中火で茹でる• ザーサイを刻んでおく• フライパンに油を入れて熱し、豚ひき肉を中火で1分程炒めたらAを加える• 炒め合わせたら、3と生姜、唐辛子を加えて香りが立つまで炒める• 2を加えて醤油を加えたら、30秒程炒め合わせる• 仕上げにねぎとゴマ油を加えて混ぜ合わせたら完成 【材料】2人分• ブロッコリー…1株• バナメイエビ…10尾• 長ねぎ…1本• サラダ油…大さじ1 〈A〉• 塩…少々• 片栗粉…大さじ1 〈B〉• マヨネーズ…大さじ2• ブロッコリーは流水で洗い小房に分けたら、耐熱皿に乗せて塩を振る• ラップをふんわりとかけたら、電子レンジで2分程加熱をする• エビは殻と尾を取り除き、背を切り開いて背ワタを取り除く• 塩水(水カップ1:塩小さじ1)で洗って水気を拭き取り、Aを揉みこむ• ねぎは2cmの長さに切る• Bを混ぜ合わせておく• フライパンに油を入れて熱し、4と5を加えて炒める• エビの色が変わって鮮やかになったら、2を加えてさらに炒め合わせる• 全体に油が回ったら6を加えてひと混ぜしたら、器に盛り付けて完成 【材料】2人分• 溶き卵…2個分• マヨネーズ…大さじ2• ケチャップ…大さじ1• 胡椒…少々 【作り方】• ブロッコリーは小房に切り分ける• ボウルにAを入れてしっかり混ぜ合わせて、オーロラソースを作る• フライパンに水(分量外100cc)を入れて沸騰させる• 1を加えて蓋をしたら、中火で2分程蒸す• フライパンの水気を切ってブロッコリーを戻したら、中火で水分を飛ばす• ブロッコリーを端に寄せたら、あいている場所へサラダ油を入れて熱する• 溶き卵をサッと加えたら、半熟になるまで菜箸でかき混ぜる• 2を加えて全体を炒め合わせたら、器に盛り付けて完成 【材料】2人分• ブロッコリー…90g• 牛もも肉(焼き肉用)…150g• 塩コショウ…少量• 砂糖…小さじ1• オリーブオイル…小さじ2 〈A〉• 黒酢…大さじ1• 醤油…小さじ2• 片栗粉…小さじ1 【作り方】• ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分けて、耐熱皿に乗せてラップをふんわりかけたら600Wのレンジで3分程加熱する• Aを全て混ぜ合わせておく• 牛肉に塩コショウと砂糖を振ったら、揉みこむようにして味を馴染ませる• フライパンにオリーブオイルを熱して、生姜とねぎを入れて炒める• ねぎがしんなりとしたら、3を加えて炒め合わせていく• 肉の色が変わったら1を加えて、さらに炒める• 2を回し入れて、全体に味が絡んで馴染んだら器に盛り付けて完成 【材料】2人分• 豚こま切れ肉…200g• 塩コショウ…少々• 片栗粉…大さじ1• ごま油…大さじ1 〈A〉• 酒…大さじ1• みりん…大さじ1• 白いりごま…大さじ1 【作り方】• ブロッコリーは小房に切り分けて耐熱容器に水(分量外大さじ1)と共に入れる• ふんわりとラップをしたら、600Wのレンジで2分程加熱する• 玉ねぎは薄切りにする• ボウルに豚肉を入れて、塩コショウと片栗粉を加えて揉みこむように味を馴染ませる• 別のボウルにAを入れて混ぜ合わせる• フライパンにごま油を入れて熱し、4を加えて肉の色が変わるまで炒める• 玉ねぎを加えてしんなりしたら、ブロッコリーを加えてサッと炒める• Aを加えて全体に味が馴染んだら、器に盛り付けて完成.

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