ベリーダンス cd おすすめ。 ベリーダンスはダイエットに効果的?アラフィフでも大丈夫?おすすめDVDや教室など。

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歴史も長く、シャルキスタイル・キャバレースタイルなどとも呼ばれているオリエンタルスタイル。 おなかを露出したきらびやかな衣装を着てソロ(一人)で踊るので、ダンス経験者や人前で踊りたい!という意欲ある方や、伝統的なベリーダンスをしたい方におすすめです。 オリエンタルスタイルは、エジプシャンスタイルとターキッシュスタイルの2流派があるのも特徴。 エジプト発祥のエジプシャンは上半身の動きは少なめですが、伝統楽器を用いた細かいリズムを、腰やお腹で取りながら踊るダンス。 はじめは難しく感じるかもしれませんが、動けるようになると開放感を感じられたり、お腹のくびれへの効果も期待できそうです。 もう一つはトルコ発祥のターキッシュスタイル。 より華やかでダイナミックな動きが多く、腰をひねって持ち上げたり、寝転んだりひざをついたりといったフロアダンスの要素も沢山あるダンスです。 両足に深いスリットの入ったセクシーなスカートも魅力なので、衣装を重視したい方にもおすすめです。 もう一つは民族舞踊の影響を受けたといわれているトライバルスタイル。 基本的には団体で踊り、筋肉の一部位を独立して動かしたり、流れるような動きをしたりするのが特徴です。 他のダンスと融合しどんどん進化するスタイルなので、表現力豊かなダンスや個性的なダンスをしてみたい方におすすめです。 最近では、アメリカのヒッピー文化と融合したアメリカントライバルスタイル(ATS)や、さらにフラメンコ・バレエ・バーレスク・ヒップホップなどと融合したトライバルフュージョンスタイルも出てきています。 即興が多く衣装の自由度も高いので、これまで他のダンスをしていた方が、ご自身のダンスの幅を広げるために始めることも多いようですよ。 東京都内でベリーダンス教室に通う醍醐味の一つと言えるのが、コンテストやコンペティションで入賞経験のある先生に習えること。 「TheONE」や「東京国際ベリーダンス大会」は有名な大会ですので、ぜひ先生のプロフィールを見る際にチェックしてみてください。 また、ベリーダンスの本場であるエジプトやトルコに留学し、ダンスを勉強した経歴を持つ先生や、ジャズやヒップホップなど他のジャンルのダンスにも精通したプロがいる教室を選ぶのもおすすめ。 レッスンの質がより高く、充実感もあるでしょう。 他にも解剖学を勉強していたり、ヨガやアーユルヴェーダにも精通している先生のいる教室を選べば、どのように体を使えばよいかという視点を交えたレッスンを行ってくれるので、怪我の心配もありません。 普段あまり運動はされない方・初心者の方であれば特に注目して頂きたいポイントです。 どうせやるなら人前で踊ってみたい!という方におすすめなのは、発表会やイベント参加への機会が多い教室や、ダンサーデビューのサポートがある教室。 人前で踊るという目標があると、日々のレッスンにも力が入りますし、衣装を揃えればテンションも上がりますよね。 ダンサーデビューについては上級者クラスまで練習を積んだ上で、トルコ・エジプトレストラン等でのダンスショー出演依頼があることが多いようです。 中には、受講するのに独自の基準でプロ養成コースのテストを設けている教室も。 発表会やダンサーデビューを通じて、民族衣装やエジプト・トルコ料理のレストランに出向く機会も増え異国の文化を体感できるので、教養の幅も広がりそうです。 東京ダンスヴィレッジは、20代・30代女子のためのダンススタジオ。 まず全員が「超入門クラス」で3~6ヶ月習ってから初級クラスに進級するので、自分だけついていけない!という場面もなく、楽しくレッスンができます。 レッスン数もかなり豊富で、月曜から日曜まで毎日朝は10時から、夜も9時開講のレッスンがあるので、忙しい方でも続けられそう。 ベリーダンスの他にもフラダンスやチアダンス、バーレスクなどの様々なクラスがあるので、息抜きに受講するのも楽しそうですね。 ダンス体験レッスン無料キャンペーンなども定期的に行っているので、気になる方はまず体験レッスンに行ってみてくださいね。 スタイル オリエンタル・トライバルなど 発表会 - プロ養成 - 今回2位でご紹介するアーランジュは、数々のベリーダンス本の出版やメディア出演も豊富な著名ベリーダンサーの杉谷知香氏が主宰する教室。 入会する生徒の90%が初心者からスタートしており、年齢も若年からシニアまで幅広い方が通っています。 インストラクターもトルコ・エジプトなど、ベリーダンスの本場を行き来する本格派ばかりです。 レッスンは全て予約の必要はなく、いつでも好きな時に参加できるのも嬉しいポイント。 忙しい方にもぴったりです。 年1回の大発表会の他、毎年夏に開催されるハフラという食事つきのダンスパーティーへの参加でやる気もアップ。 上達したら、本格ベリーダンスショーに出演の可能性もありますよ。 スタイル オリエンタル 発表会 〇 プロ養成 〇.

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